Aviva módszer

 Az Aviva Módszer az alhasi, a belső hasi és gátizmokat, valamint a farizmokat mozgatja meg speciális mozdulatsoraival, így éri el pozitív hatását. Fokozza a vérkeringést az alhasban, így több vitamin, hormon és más létfontosságú anyag jut a genitális zónába, ami által  a belső nemi szervek regenerálódását segíti. Ezenkívül visszahat a központi hormonális szabályozó, a hipofízis működésére is.

A mozgás és a mozdulatsorok után létrejött altesti vérbőség a petevezetékek letapadását is oldhatja, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát. Az Aviva módszer évtizedek óta bizonyítja hatékonyságát, sok nőnek és férfinek segített a gyermekáldásban, nőgyógyászati vagy potencia problémáján,  változókori tünetén, vagy  inkontinencia esetén. Gyógyulást és hormonharmóniát teremt.

A Módszer az alábbi 7 gyakorlatsort foglalja magába:

AVIVA Egyszerű Módszer nőknek és férfiaknak

Ez a  18 gyakorlatból álló sor a nőgyógyászati problémák megszüntetésére (petevezeték elzáródás, letapadás, ovuláció hiánya, ciszta, polip, mióma, menstruációs problémák, klimax, túlsúly) kiváló, az Aviva Módszer alfája és omegája. A vérkeringés serkentés hatása miatt ezt javasoljuk a férfiaknak is az ülő életmód ellensúlyozására. A gyakorlatsor félórát vesz igénybe, intenzív, néhol táncos mozdulatokat tartalmaz.   

Rövidített Módszer

Az Egyszerű Módszer  gyakorlatainak rövidített ( 11 gyakorlatból álló), sűrített verziója, negyedórás időtartamú.

Ovulációt serkentő gyakorlatok

Felmelegítik a genitális zónát, ezzel segítik elő a regenerálódást, és a peteérést. Az Egyszerű Módszer pár hónapos gyakorlását követően, és arra építve javasoljuk.

Várandós torna

E torna hatására tudatosabb légzés alakul ki, amire ebben az időszakban különösen nagy szükség van, továbbá  segíti fejleszteni gerincünk, medencénk izületeinek, és a medencefenék izomzatának rugalmasságát.

Szülés utáni regeneráló torna

A gerinc, a bordák, a medence izületei és a hüvely rugalmasságát állítja vissza, felgyorsítva a regenerálódás folyamatát. Komplikációmentes szülést követően, ahogyan a kismama érzi saját terhelhetőségét, elkezdheti a gyakorlatokat végezni.

Inkontinencia elleni torna

Segít megerősíteni a végbél, a hüvely és a húgycső záróizmait, így szünteti meg a problémát. A medencefenék izmait is aktiválja. Kisebb fokú inkontinencia esetén már az Egyszerű Módszer 18 gyakorlata is nagyon hatásos.

Aviva torna férfiaknak

A prosztataproblémák és potenciazavarok megoldásában eredményesen használják a férfiak. Hatékony a termékenység fokozásában, mert növekszik a spermiumok életképessége, mozgékonysága, és az életképes spermiumok száma is.